[...] ze w sumie jestes na minusie chyba ze nie grasz czesto i trafiles kilka razy wieksza sumke i poprostu przestawales grac bo grajac czesto poprostu bys wychodzil na minus to czysta matematyka dokladnie to co stosuja bukmacherzy zeby zarabiac na ludziach co stawiaja na za niski kurs do prawdopodobienstwa wypadniecia takiego zdarzenia.Jakby to nie [...]
[...] Mega moda na tren i każdemu w czajniku kipi %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-21 05:53:34 Mi chodzilo o to ze tak naprawde nikt nie wie ile jast wałów Tiro czy Uni w PL. Obskakując nawet jako widz kilka forów opinie sa podzielone. Tutaj panuje przekonanie ze Uni to wiekszosc wyj**ek a jak T3 to tylko Tiro czy Novo ale prosze [...]
2 pytania: 1) z racji, że trening wykonujemy w 3 cyklach 4tygodniowych - czy wartości dla 2go/3go mikrocyklu zostają takie same jak dla 1go, czyli w oparciu o te same maxy początkowe? Czy rewaloryzujemy swoje maxy co mikrocykl? 2) Czy pulsometr jest potrzebny? Czy też można przyjąć jakieś wyznaczniki jako "alarm stref" w stylu: głośne dyszenie [...]
[...] czasy, gdzie bedziemy znowu jesc "tynk", jak za dawnych czasow, gdy na rynku byly bialka typu ostrowia :)) znowu wroca na rynek kombinatorzy, jak slynna serwatka rolmlecza, czy inne kombinowane miksy bialka wpc z pszenica, czy soja... widzialem ostatnio, ze polularnosc bialka anabolic protein od hiteca ma sie dobrze gdzie wlasnie mamy tam [...]
Panie Koniu takie małe pytanko do ciebie. Można jeść tuż przed snem? Chodzi mi o to czy wszystko zostanie przyswojone? I czy takie jedzenie niesie jakieś "skutki uboczne" ? Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2010-04-03 23:31:13
[...] 3500, dodaje.cardio w postaci 20min obijania worek raz w.tygodniu. Dla czego? Poniewaz idzie lato i wiem ze.nie bedzie mi sie chcialo jesc 4000+, to 3500 bede jadl 100% czysto nie mozna nszwac tego redukcja, raczej ma to na.celu odpoczynek od kalorii w sezonie letnim, poprawienie kompozycji ciala mo i troche kondycji, raz w tygodniu sobie [...]
same spalacze tłuszczu nic nie dadzą bez odpowiedniej dietki no chyba, ze mowa tu o clenbuterolu, sally czy efenedrynce to wtedy bez znacznego przykładania się do dietki można osiągnąć upragniony przez wielu z nas kaloryfel niektórzy mają poprostu dobrą genetykę i np kaloryfel na brzuchu widać cały rok bez względu czy jesteś na masie czy też nie i [...]
[...] na haku wisi prosiak. Trudno nie zauważyć takiej masakry Jak ktoś lubi już całkiem swojskie klimaty to na ryneczku w Sopocie (Wyścigi) czasem spotkać można starszego pana lub panią z ledwo co oskubaną z piór kurą (i pewnie dopiero co rankiem ubitą). I to jest na pewno bez pośredników. Tylko nie wiem, czy aby na pewno to mięso jest badane...
Katastrofą można nazwać to jak się odżywiałaś ale na pewno nie to jak wyglądasz. Zapewne to frazes ale wszystko siedzi w głowie. Jest fajny koleś Gog Van (czy jakoś tak - poszukaj na yt), który zaleca konfrontacje pani X z paniami X, Y, Z stojącymi np. od najchudszej do najgrubszej..... Wszystkie Panie stają w złym miejscu bo postrzegają się jako [...]
no w koncu, mam pytnie do Strzelinskiego w sprawie ładowania czy jak to woli nasycenia tłuszczami odnośnie odpowiedzi Wysłanej - 16 czerwiec 2003 22:18, do pełnego spalenia tłuszczu są niezbedne węglowodany ponieważ utlenianie białek,tłuszczu i węglowodanów jest połączone ze sobą od tego nie ma odwrotu takie są prawa fizjologii, wszyscy wiedzą że [...]
podsumowujac (1) moje zapotrzebowanie = 80kgx24x1.4=2688kkal tak ? (2) wedlug kalkulatora ze strony http://www.caloriesperhour.com /index_burn.php moje bmr spoczynkowe =1912kkal a przy modyfikatorze ruchu = 1.375 = 2629kkal, pisaliscie ze nie mozna schodzic ponizeje BMR ale ktorego ? tego spoczynkowego (1912kkal) czy z modyfikatorem (2629kkal)? [...]
czytam te wpisy i zazdroszcze bo u mnie wszystko strasznie sie pokomplikowalo nie myslalem ze takie choroby moga postawic cale przygotowania pod znakiem zapytania Nie poddawaj się, przez święta się wykurujesz, na nowy rok będziesz jak nowo narodzony. Jak się wraca po przerwie to trenuje się na 110% z tęsknoty za ciężarami :-D Na jakie zawody się [...]
Wow, jestem pod wrażeniem Twojej pracy! Ja dopiero zaczynam przygodę z siłownią (od grudnia) i już jestem uzależniona. Jesteś moją nową inspiracją i chętnie poobserwuję Twoje dalsze postępy :) Masz może fanpage na facebooku? Zmieniony przez - Golka w dniu 2014-05-01 19:11:50 Bardzo dziękuję za miłe słowa :) Nie no fanpage nie mam %-) Ale śmiało [...]
[...] lotnisku i lecimy :) Pierwszy lot samolotem za mną, coś fajnego, a jakie widoki... :) https://www.youtube.com/watch?v=1UkFbEnVlLY Przylecieliśmy do Barcelony w 3 godzinki, czyli tyle samo co jazda pociągiem do Wa-wy ;) Następnie w samochód i podróż parędziesiąt kilometrów do Santa Susanna. Pierwsza nocka w hotelu - apartament 2 osobowy z [...]
[...] staż nawet nie wiem jaki jest, 3/4 lat, ale chyba jakoś 4 na oko, bo jestem na 4 roku studiów, a zaczęłam trenować równo z pójściem na studia :) Prawda jest taka, że nie uczymy się trenować tylko na siłowni, ale też poza nią - chodzi mi o to, że na treningu nie nauczymy się za dużo, chyba, że poprzez trening personalny z osobą kumatą. [...]
Ziemniaki - unikać czy jadać? W społeczeństwie chodzą pogłoski, że ziemniaki tuczą, że mają bardzo dużo pustych kalorii, i że ta oponka na brzuchu jest przez nie. Nic bardziej mylnego! Ziemniak w 100g ma zaledwie ok. 80kcal, 20g węglowodanów, trochę błonnika, a co najważniejsze - jest bardzo dobrym źródłem potasu, fosforu, witaminy C, beta [...]
Koszty? To zależy od standardu, może być śmiesznie tanio, a może też być nieziemsko drogo. Generalnie bilet można za 400 ojro w 2 strony wychaczyć w jakiejś super promocji z Londynu. Za 600 bez promocji powinno dać rady. A na miejscu już zależy czy chcesz sobie wynająć wille czy pokój, tak czy siak długie wynajmy (typu długośc cyklu - czyli [...]
No dokładnie - nie wolno się dać zwariować, bo "nowinek" i "rewelacji" w kwestii diety czy treningu jest zatrzęsienie. A tak na serio super efekty można mieć trzymając się podstaw. Te "bajery" zaczynają być przydatne jak się wchodzi na wyższy pułap jak rekreacja.
[...] dalsze rezerwy energii. Wiadomo że chodzi o tłuszcz, inaczej tkankę tłuszczową. Jest to energia której nie przetworzyliśmy wcześniej, magazynuje się u nas od miesięcy, lat. Oczywiście w trakcie jednego treningu nigdy nie spalimy całej tkanki tłuszczowej (no chyba że ktoś ma jej bardzo mało, ale o tym dalej napiszę). Dopiero systematyczne, na [...]
Zakłady Bukmacherskie (II)
